開脚のすゝめ

やる気スイッチを入れるには!

久しぶりの開脚セッション

先月、本業の忙しさのため
セッションの受け付けが出来ずで

久しぶりの開脚セッションでした。

 

 


以前から薄々感じていたけれど…


開脚セッションが
何よりの筋トレになるわたし。


普段使っていないところが
からだ中にあるんだ…と実感。


今回はお尻の筋肉痛が半端なかった…。


美構造姿勢トレーニングの検証が、
ここでも出来てしまうという

美構造開脚システム ナリ。


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不作ナリ

毎年 ここで取れるキュウリとトマトが
絶品である。

奥に長い MORI MORIファーム

 

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野菜嫌いの子どもも自ら手を伸ばす!という
実に美味しい野菜たち。

 

しかし、今年は
何やら不作の感が拭えない。

トマト なかなか実が増えず

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密かにお持ち帰りを狙っているズッキーニは
花は咲けども実が太らず

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キュウリは木が枯れ気味だし、
畑もなかなか難しいのね…。


トマトがいっぱい食べられますように。

 

 

 

美構造姿勢トレーニングの検証③

【夢の国で美構造姿勢】

夢の国に来ると、

待ち時間で立ちっぱなし
アトラクションまであちこちへ移動

で、とにかくからだを酷使します。


毎回、閉園時間までいることが多いので、
12時間くらいは立ちっぱなし・歩きまくりの
なかなか過酷な1日です。

もちろん途中で疲れてきて
からだは重く感じて来るし、腰は痛くなって来るし、足はだるくなって来ます。


そんな昨日は
思い出す度に肚を入れ
足をサンベリーナにする事を心がけ
サンベリーナで歩いてみたり、立ってみたり
手はティラノを意識して
長い長い待ち時間ではお尻の筋肉を使ってみることをやってみたり…

と、あらゆる美構造姿勢へのアプローチをしながら 移動したりスタンバイで並んだりしていました。

昨日のスタンバイで並んだ最長待ち時間は170分
90分くらいは1人で待っていました。

いつもはひたすらスマホをいじってやり過ごす時間ですが、美構造姿勢にアプローチしているとなかなか有意義に時間を過ごせました(*^^*)


途中、立ち過ぎて腰が疲れる〜!
と思ったものの、休憩で座れば回復!!

結局 昨日も22時の閉園時間まで滞在し、
甥っ子が最後の最後で迷子になってしまう!というハプニングもあり(゚ω゚)
夢の国を出たのが23時半頃…でしたが、

からだ的にはいつものようなグッタリ…とした
疲労感はありませんでした。

コレはすごいと思いました!


翌日の今日は
開脚セッションのクライアントさんの予約が入っていたので

ガツガツ掃除して、肚を入れてセッションしましたが

朝もちゃんと起きられたし
やっぱり疲れの感じ方が全然違いました。


夢の国の疲労感を翌日に持ち越さないなんて
初めてでした。

 

せっかく夢の国でワクワクウキウキな1日を過ごす訳で、疲れを感じずにいられたら
本当に楽しい!っていう気持ちをもっと味わうことが出来るのがステキですよね!

コレはいいぞ〜(o^^o)
美構造姿勢、改めて素晴らしい!!


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夢の国

夢の国で遊びました。

いつ来ても
いろんな世界観のディテールの細やかさに
感嘆。


こんな世界を作ろう!
こんなコンセプトで
こんな仕掛けをして
こんなレイアウトをして
こんな物を飾ろう

って

考えただけで楽しいだろうな。


夢の国を作る企画・計画なんて
ワクワクして仕方ないだろうな〜。

なんて思いながら
夢の国で過ごしました。


蒸し暑かったし
首の後ろがだいぶ焼けたけど…

いつ来てもいいね👍

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少しの工夫で

仕事の打ち合わせをしていて

普段の言葉遣いや、会話する内容について
立ち止まって振り返る時間があった。


実は分かっていて
わざと使っていた・選択していた言葉たちは
やっぱり配慮すべきだね!
と、みんなで反省したので

悪くない言い方の模索が始まった。


少しの言い方の工夫で
少しの言葉の選び方の工夫で

大笑いするくらい面白いコトになった(≧∀≦)


抱腹絶倒とは まさにこのこと!

 

イライラが募るシュチュエーションでも
思い出したら 絶対に大笑いしちゃう。

思い出しただけで思い出し大笑い。

 

そんな ユニークな職場にいられて
なんていい環境なんだろう…と改めて実感。


あ〜、明日が休みなのが残念だ!
泣き止まぬ子に編み出した技を使うのが楽しみ過ぎる!

 

少しの工夫で
イライラを大笑いに変える。


工夫って 偉大だ。

 

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美構造姿勢トレーニングの検証②

【美構造姿勢トレーニング 6日目】

今日は朝起きた時から からだが軽かった。
いつもジム帰りに感じる軽さを 朝から感じた。


仕事中も なんか からだが軽く感じた。

 

 

仕事上がりに 今日もトレーニング。


今まで、バイクを漕いでいる間は
割と意識して 力も使って体幹を締めていたけど

今日は 力を使わなくても体幹を締められる

という体感があった。

面白くて1人で体幹圧縮しながらバイクを漕いでるもんだから
マシントレーニングしているおじさんの視線を
バシバシ感じた 笑


体幹をキメまくっていたためか
あっと言う間に1時間!

 


帰りの車中で
やっぱり疲労感を全然感じない〜♪

と思いながら帰路に着く。


からだって本当は
動かせば動かしただけ軽くなる

という 今日の気づき。

 

 


今日のお供は
1番元気が出る色のこのタオル。

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美構造姿勢トレーニングの検証①

【美構造姿勢トレーニング 5日目】

7月29日からジムに行き始めて
今日で5日目。

「今日もジム行こ♡」と思うと
出勤するのもなんだかウキウキ♡

 

美構造姿勢でトレーニングすると、どんな感じなのかを知りたくてジムに通い始めたので
不定期で気づきや変化を書き留めていく事にしました。

 

 

今日はスマホを忘れて行ったので
いつも聴いている“三代目JSB”の色々が聴けませんでしたが、

無音で動く1時間…というのも
なかなか悪くなかったです。


開脚して
からだの構造を整えて 肚入れて
からだの繋がりを良くして
バイクマシンを漕ぐ。

ちょっとボーッとして 脚が重くなってきた…
と思っても
脚と体幹をキメ直すと その重さがフッとなくなる。

45分くらい過ぎて、「やめちゃおっかな〜」
と思っても
からだをキメ直すと「よし!もう少し!」
と思える。


1時間漕いだ後
からだが軽くて つい仕上げの開脚。

隣で入念にストレッチしてたり
ウェイトトレーニングしている人を見ると

「構造整えてからやれば、効果は倍増するのにな〜。もったいないな〜」

なんて、密かに思いながら

本日のジム、終了。


明日も頑張ろ♡

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