美構造姿勢トレーニングの検証②

【美構造姿勢トレーニング 6日目】

今日は朝起きた時から からだが軽かった。
いつもジム帰りに感じる軽さを 朝から感じた。

仕事中も なんか からだが軽く感じた。

仕事上がりに 今日もトレーニング。

今まで、バイクを漕いでいる間は
割と意識して 力も使って体幹を締めていたけど

今日は 力を使わなくても体幹を締められる

という体感があった。

面白くて1人で体幹圧縮しながらバイクを漕いでるもんだから
マシントレーニングしているおじさんの視線を
バシバシ感じた 笑

体幹をキメまくっていたためか
あっと言う間に1時間！

帰りの車中で
やっぱり疲労感を全然感じない〜♪

と思いながら帰路に着く。

からだって本当は
動かせば動かしただけ軽くなる

という 今日の気づき。

今日のお供は
1番元気が出る色のこのタオル。

美構造姿勢トレーニングの検証①

【美構造姿勢トレーニング 5日目】

7月29日からジムに行き始めて
今日で5日目。

「今日もジム行こ♡」と思うと
出勤するのもなんだかウキウキ♡

美構造姿勢でトレーニングすると、どんな感じなのかを知りたくてジムに通い始めたので
不定期で気づきや変化を書き留めていく事にしました。

今日はスマホを忘れて行ったので
いつも聴いている“三代目JSB”の色々が聴けませんでしたが、

無音で動く1時間…というのも
なかなか悪くなかったです。

開脚して
からだの構造を整えて 肚入れて
からだの繋がりを良くして
バイクマシンを漕ぐ。

ちょっとボーッとして 脚が重くなってきた…
と思っても
脚と体幹をキメ直すと その重さがフッとなくなる。

45分くらい過ぎて、「やめちゃおっかな〜」
と思っても
からだをキメ直すと「よし！もう少し！」
と思える。

1時間漕いだ後
からだが軽くて つい仕上げの開脚。

隣で入念にストレッチしてたり
ウェイトトレーニングしている人を見ると

「構造整えてからやれば、効果は倍増するのにな〜。もったいないな〜」

なんて、密かに思いながら

本日のジム、終了。

明日も頑張ろ♡

8月の開脚出来ちゃう屋

さぁ、今日から8月ですね。

暑さやクーラーにバテたり
薄着も本番。

体調も体型も整えて 夏を乗り切りましょう！

8月の【開脚出来ちゃう屋】は
日曜日と、11日（山の日）の予約を受け付けております。

この日にちで、セッションもインストラクター養成講座も受け付け可能です。
養成講座のご予約がありましたら、10:00〜16:00の全日が養成講座となりますのでご了承下さい。

どうしても！というご希望の日にちがありましたら、ご相談させて頂きますのでお問い合わせ下さい。

《セッションは1時間です。》
6日（日） 11:00・12:00・13:00・14:00

11日（金・山の日）
                  10:00・11:00・12:00・13:00・14:00

13日（日）10:00・11:00・12:00・13:00・14:00

20日（日）10:00・11:00・12:00・13:00・14:00

27日（日）10:00・11:00・12:00・13:00・14:00

お申し込み・お問い合わせは

開脚出来ちゃう屋←こちらから

開脚を名言風に言うと④

からだ本来の構造は

開脚によって形状記憶される

シンプルである

改めて感じたこと

やっぱり 世の中は
何事もシンプルである

なにか不都合が起こった時
不足していることを足して考えるのではなく

今あるものを工夫することで
余計なエネルギーを使わずに解決する事ができる

全てはここにある
と思った。

今 自分には出来ない と思っていること
その状況も

今の自分を整理して 見つめ直してみれば

必ず出来るようになるし
変えることが出来るはず

今をよく見つめて
見つめ直して

シンプルに変化されられる方法を見つける

頭を柔らかく。

からだを動かす！

幼稚園で働くのを辞めてから
10キロも太りまして…

かれこれ数年放置していたんです。

ちーん。

しかし

どうにもこうにも 何とかしたくなり

ジムに行くことにしました！

だって、職場の隣だし。

美構造姿勢を知っているのに、
運動に活かさない手はない！

もちろん 動く前に行う準備運動は 開脚！

こんなに手取り早くて 効率のいい準備運動、
ない。

触発されたのか？
隣でストレッチしていたお姉さんも
開脚していました 笑

仕事上がったらジムに寄って帰ろう！

と決意しながらバイクを漕ぐ。

久しぶりに
からだ動かしてるな〜！
と、実感しながら
動いて軽くなったからだに ホクホク。

からだは絞りたいけれど
それ以上に 美構造姿勢での運動効果を実感したい！

続けるぞ〜！

こんなの作りました。

仕事柄、工作関係 得意です。

小さい頃から 工作も描画も好きでした。

閃く瞬間が好き。

初めはイメージ湧かなかったけど、
作り始めたら
思いの外 いい出来でした。

透明テープでグルングルンにしてたけど
仕上がりのクオリティに不満足でした。

後日、ペットボトルにはGクリヤ！
というのを発見！

やっぱり色々試してみにゃ 分からんこともあるんだね。

何気にお気に入りの仲間たち

赤ちゃんが引っ張って遊びます。