開脚のすゝめ

やる気スイッチを入れるには!

形には意味がある

昨日、どれくらい振りかも忘れたくらい久しぶりにヘアサロンに行きました。 ずっと染めたい…と思っていたカラーとずっと切りたい…と思っていた前髪をカット 素材云々は置いておいて… 見映えが良くなると気分も良くなる♡ ツヤが出て指通りが良くなってまとま…

瞑想

わたしは ヨガはしたことがあるけれど 座禅の体験はしたことがあるけれど 仏前に座って 読経したこともあるけれど 瞑想 はしたことがなかった。ヨガでも座禅でも読経でも 瞑想は起こらなかった。 ある時、目を閉じていたら意識が真っ暗な闇の奥深くに 深く深…

開脚を名言風に言うと

開脚するだけでからだ本来の構造になる

ベースをフラットでニュートラルにする方法

成長していくためには小さなことをコツコツ積み上げていきますよね。 オリンピック選手や一流アスリートでも「基本を見直して、基礎を徹底的に練習し直しました」とコメントしていたり。 運動・スポーツもそう勉強もそう お稽古事もそう 生きていくことだっ…

なぜリピートセッションをするのか?

「開脚出来るようになるよ」(*^^*) と、お伝えすると 「え?それって戻るの?」「出来なくなったらどうするの?」 と聞かれます。99%くらい。 実際、戻ります。 戻る…っていうか…戻ります。笑 「翌日、出来なくなっちゃいました」とかフツーにあります。 「…

上っ面

先日 【美顔ボイトレ】なるボイストレーニングを受けて来ました。 ボイストレーニングとは 声だけにあらず やっぱりプロに教えてもらうと違う!やり方って大切! 改めて実感です。 …ホントは『美顔』とか謳ってるモンだから、「ふざけたボイトレだな〜( ̄▽ ̄…

膝を閉じて座れる女性

こう見えてもわたくし日頃から 「立ち居振る舞いは美しくありたい」 と思っております。 日曜日 午前中の電車に乗っていて 男性も女性も み〜んな 膝を開いて座ってる。 まぁ、寝てる人も多いしスマホいじってる時は…とゆーか、座っている時なんて めっちゃ…

毎日何かを続けること

『継続は力なり』 毎日何かを続けている人、いますか?小さなことからコツコツと。 毎日何かを続けられる人、本当にすごいと思います。 ストレッチラジオ体操ウォーキングランニング 英会話学習家計簿日記 サプリメントを飲む野菜をたくさん食べる間食をしな…

開脚の次は前屈⁇

昨日、朝のニュース番組に 『開脚の次は前屈』 というテーマが取り上げられていました。 この、真ん中の前屈してる人! わたしの開脚仲間のインストラクターさん! ガラケー認定された前屈です 笑二つ折りにするガラケーのようでしょ? 開脚が出来ると、前屈…

一体どれが効果があるんだ⁉︎

世の中には星の数ほど ダイエット方法や健康法やサプリメントや健康器具が出回っています。 本当〜に 星の数ほど。 トレーニングやヨガやピラティスのプラクティス 筋トレのための機械・器具マッサージ機 謎のサプリや健康グッズ眉唾ものの民間療法 からだの…

美味しい 幸せ

朝からむふふ♡ コレが好き(*^_^*) 新幹線なんてまず乗らないと思っていたけど、 月1とかで新幹線乗って観光もしないでお土産だけ買って関西日帰りして 赤福が食べられるようになるなんて。 去年の今日のわたしは想像もしていなかったよ(*^_^*)

やり方を知っているだけで

どんな事にもやり方がある やり方を知らずに 闇雲に頑張ってもなかなか結果につながらない でも、やり方を知っているだけであっという間に結果が出る! ただ どんなやり方でもいいわけではない 正しいやり方 それを見極められなければ闇雲に頑張ることと変わ…

どうしてかな〜笑

新幹線に乗る機会が増えるかも〜(^^) と思い、エクスプレス予約が出来るようにしました。初、ICカードで新幹線(*^_^*)と 思っていたら… カード忘れるっていう! クレジットカードも忘れちゃったから予約キャンセルで払い戻しっていう…笑 残念。笑 平日の新幹…

自分軸とか他人軸とか 軸って何?

自分軸とか 他人軸とか耳にしたり目にしたりすることがあると思います。 そもそも軸ってなんぞや?軸ってあった方がいいの?あっていいの?どうしたら軸が分かるようになるんだ? 自分軸って、どんなイメージですか? 自分軸を持った方がいい自分軸で考えて…

姿勢を正すとは どういうことか?

小さいころから「姿勢を正す!」って言われて育ってきましたよね?「気をつけ!」って言われると大体みんな同じ姿勢をとりますよね。すごいですよね! 『正しい姿勢』って、本当はどういうものか分かりますか? 世の中には色々な考え方があってその時々必要…

姿勢を正す とは どういうことか?

小さいころから「姿勢を正す!」って言われて育ってきましたよね?「気をつけ!」って言われると大体みんな同じ姿勢をとりますよね。すごいですよね! 『正しい姿勢』って、本当はどういうものか分かりますか? 世の中には色々な考え方があってその時々必要…

開脚で人生が変わる。それはなぜか?

わたしは 開脚 で人生が変わりました。 え、なんで?意味分かんないんですけど?笑 って、大体の方に言われます笑 でも 変わったんです。人生が。 歩き出したばかりの赤ちゃん…幼児ってどんな体型でどんな風に歩いているか 思い浮かびますか? ヨチヨチ?ト…

からだ と ココロ はつながっている?

『心と体はつながっている』って よく言われます。 それをちゃんと実感したことありますか? わたしも 『心と体はつながっている』って思っていたし、言ったりしていました。 でも、実感してなかった。正確には実感は出来ていなかった。 実は からだ は から…

からだを鍛えること

開脚のすゝめ 小嶋 冴子です。 埼玉県の春日部市とさいたま市・大宮で 【開脚出来ちゃう屋】Open中(*^^*) ・開脚セッション ・開脚インストラクター養成講座 ・美構造@美姿勢ダイエット [美構造@美姿勢ダイエット - 開脚のすゝめ] 【開脚出来ちゃう屋】←お…

開脚でグラウンディング

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開脚システムアップグレード

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開脚での変化は無限大!

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今 世の中ではヒップアップが熱い!

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ニュートラルでいられる

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美構造@美姿勢ダイエット

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開脚の女神

開脚のすゝめ 小嶋 冴子です。 埼玉県の春日部市とさいたま市・大宮で【開脚できちゃう屋】Open中(*^^*)↑お問い合わせはこちらから 各種ご希望に応じて都度受付けしております。 ・開脚セッション ・6月16日 開脚インストラクター養成講座 ←残席2 開脚イン…

開脚で人生が変わる

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昔出来てた人も 産後出来なくなった人も

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開脚と丹田力

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開脚って楽しいな〜(*´∇`*)

開脚のすゝめ 小嶋 冴子です。 埼玉県の春日部市とさいたま市・大宮で 【開脚できちゃう屋】Open中(*^^*) ↑お問い合わせはこちらから *ただいま開脚インストラクター養成講座(6月16日)・美姿勢ダイエットモニター受付中! 開脚インストラクター養成講座 -…