からだを鍛えること
開脚のすゝめ 小嶋 冴子です。
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からだを鍛えること
美構造@美姿勢ダイエットを習得した時に
トレーニングのパートで久しぶりに筋トレをしました。
からだに無理な負担なく効果的にトレーニング出来るメニューだったのに…
だったから、効果覿面だった…のか？
わずかなトレーニングで翌日 全身筋肉痛に。
もう、「なんて弱いからだなんだ…」って
自分でもびっくりしました…。
しかし
感じたことは２つ
1つ目は
美構造姿勢に整えてトレーニングすると、実にしっかり効く！
ということ。
２つ目は
「こんなに弱いからだのココロは、そりゃ弱いよね…」
ということ。
からだ と ココロ の状態は同じである
まさにコレ。
「こんなちょっとの刺激に負けちゃうからだのココロは ほんのちょっとの刺激に耐えられなくて、すぐに不安になったり落ち込んだりしちゃうよね…」
「こんなにからだが弱きゃ、ココロは強くなれないよね…」
「わたし、弱かったんだね…」
そして、ふと思いました。
「やっぱりトレーニングしてからだを鍛えたらココロも鍛えられるよね！」
「からだに筋肉がついて外的刺激から守られる強さがあったら ココロも強くなるのでは⁉︎」
「マッチョでナヨナヨしてる人って見たことないよね⁉︎」と。
トレーニング後の筋肉痛をプロデューサーに伝えたら
『どーせ小嶋さん ダイエットプログラムの筋トレ、しないでしょ？』
と言われました(￣(工)￣)
確かに 習得してきてから してませんでした、
トレーニング。
でも、このブログを書いてみて
やっぱりからだを鍛えるっていうことも大切なんだな
と思えるようになりました。
学生時代、部活でからだを動かしてた時は
確かにメンタルも今より強かった…！
やっぱり からだ と ココロ は同じなんだ。
ちょっとトレーニングなんて面倒くさい…けど
ちょっと強い自分になるために頑張ってみようかな？
美構造に出会って、せっかく効果的にトレーニング出来る方法を知ってるんだし！
…と、いうわけで
美姿勢ダイエットの腹筋パート始めてみました 笑
飽きてしまいそうになったら
自分のために強くなる！
を思い起こしてみようと思います。
