開脚のすゝめ

やる気スイッチを入れるには!

自分を大切にする…っていうことは

自分を大切にする…

って言うけれど

 


思うように生きられない
こんなはずじゃない
今を何とか変えたい
どうにかしなきゃ

 

わたしなんてダメなんだ
どうせ出来ないんだ
ちっともうまくいかない
やっぱりね…


こんな自分ヤダ!
こんな自分じゃダメだ!


自分を好きにならなきゃ
自分を好きにならなきゃ現実は変わらない!


自分を大切にしなきゃ

言いたいこと言って
やりたいことやって
自分に心地いいことを…
無理せず、我慢しないことを…

 


そうじゃない。

 

 

自分を大切にする…って

 

行きたくない仕事も
受け入れられない出来事も
うまくいかないアレもコレも

 

その全部の出来事に対して
今思い、感じるているその気持ち
イライラも不安も憂鬱も
その全てを感じている自分も

 

全部全部ぜ〜んぶ
その全てが ひとつの現象

その『全ての現実というひとつだけ』が
『全ての出来事というひとつだけ』が
『【全てがひとつの現象】というひとつだけ』が

 

『それが自分』
だということに気づくこと

 

 

 

全ての出来事と
その時一緒に湧いてきた感情・気持ちを

 

現実・現象に捉われて
そのひとつひとつに反応して
イライラしたり落ち込んだり焦ったりせずに

 

「全部大切」
って抱きしめられる


どんなことでも
全部を大切に出来ることが

自分を大切にする…っていうこと

 

 

これは 自分への覚え書き

 

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