昨日に続き久しぶりに

築100年の古民家で
趣味で手打ち蕎麦を食べさせてくれる
お蕎麦屋さん

春日部の
『神間亭』かんまてい

以前、人生の楽園に出たんだそう。

同居のおとうさま おかあさまの
お友達がやっているお蕎麦屋さんで
この時期は、夜に
蛍を見ることも出来ます。

息子が「蕎麦が食べたい」とのことで
みんなで行って来ました。

最近、息子はすっかり連れなくなったので
一緒に出かけたのは久しぶり♪(´ε｀ )

最近よく、
「子どもいるように見えない！」
「え⁉︎高校生の子どもいるの⁉︎」と言われます笑

あと、なんか
「肌キレイ」とも言われます♡

ありがとうございます( ´∀｀)

子どもも手を離れて来ているので
自由気ままにやりたいことやらせてもらってま〜す♡
それもこれも おとうさまとおかあさまの協力あってこそ。

いつもありがとうございます( ´∀｀)
感謝感謝♡

形には意味がある

昨日、どれくらい振りかも忘れたくらい
久しぶりにヘアサロンに行きました。

ずっと染めたい…と思っていたカラーと
ずっと切りたい…と思っていた前髪をカット

素材云々は置いておいて…

見映えが良くなると
気分も良くなる♡

ツヤが出て
指通りが良くなって
まとまりが良くなった髪

やっぱりプロは仕事が違うねぇ！

帰ったら 娘が
「あ〜！ママ、髪の毛真っ直ぐ！いいな！」
って(*^^*)

からだの構造を整えるだけじゃなくて
見映えも整うと気持ちが整う

表情も変わるから、そりゃ気分も変わります。
そうそう。だから先日の『美顔ボイトレ』で衝撃を受けたわけで。
表情 大事
気持ちのスイッチですから。

形には意味がある

瞑想

わたしは

ヨガはしたことがあるけれど

座禅の体験はしたことがあるけれど

仏前に座って 読経したこともあるけれど

瞑想 はしたことがなかった。
ヨガでも座禅でも読経でも
瞑想は起こらなかった。

ある時、目を閉じていたら
意識が
真っ暗な闇の奥深くに

深く深く沈降していくことを知った。

瞑想を教えてもらったことも
学んだこともないので
果たしてそれが瞑想なのか分からなかったけど

どこまでも続いて広がっていく
無限と永遠があるのことを知ったのは
この時だった。

静寂
漆黒の闇

何もない が あった

ある日

目の前に繰り広げられる日常の風景の
裏側
底
背景に

漆黒の透明な闇が透けて見えた

透明な闇から
いつもの風景が浮かんでいた

「あぁ、ここから全部湧いてくるんだ」
って思った。

でも、直ぐにその透明感が消えて
いつもの風景になった

きっと

あの透明な闇をいつも感じていることが
瞑想なんだろうな。

現象に捉われ過ぎてて見えないけど

あの透明な闇と透明な現象が
本当の今

それは たった今
この時もそうなんだよ

でも、見えてない この もどかしさ。

開脚を名言風に言うと

開脚するだけで
からだ本来の
構造になる

ベースをフラットでニュートラルにする方法

成長していくためには
小さなことをコツコツ積み上げていきますよね。

オリンピック選手や一流アスリートでも
「基本を見直して、基礎を徹底的に練習し直しました」
とコメントしていたり。

運動・スポーツもそう
勉強もそう お稽古事もそう

生きていくことだって基本的生活習慣を
小さい頃から積み重ねていくから
大人になって出来ることが広がる。

だから、なんでも基礎基本はとても大切。
基礎基本を押さえるから 土台が出来上がります。

その土台が 大きくフラットで
しっかりしていれば
その上に積み上げるものは安定します。

動きのあるものでいえば

いつでも動き出せる状態
でも止まってもいられる状態

ニュートラルでいれば如何様にも展開していく。

止まっているものを動かすのは大変です。
ウォーミングアップであったり
エンジンがかかっているからこそ
スムースに動き出すことが出来るし 動かせるのです。

あなたもそう

やりたいことに 躊躇なく取り組めていますか？
からだを すんなり動かせていますか？

出来ずにいるのなら
それは何故なのか。

すんなり動き出せるベースが出来ていないから…

では？

フラットでニュートラルなベースが
出来ていないから。

ココロも からだも。

じゃぁ、そのベースは
どうしたら作ることが出来るのか？

からだを整えると
不思議なことに
フラットでニュートラルなベースが整うのです ♪

からだを整える
たったそれだけのこと。

あなたのベースはフラットで
ニュートラルに出来ていますか？

なぜリピートセッションをするのか？

「開脚出来るようになるよ」

と、お伝えすると

「え？それって戻るの？」
「出来なくなったらどうするの？」

と聞かれます。
99％くらい。

実際、戻ります。

戻る…っていうか…戻ります。笑

「翌日、出来なくなっちゃいました」とか
フツーにあります。

「あ〜、じゃ、戻るからリピートセッションするんでしょら。(￣▽￣)」

「結局、整体とかマッサージと一緒でしょ？」

「また良くない状態になるんでしょ？」

と、思いましたね？

いいんです。戻っても。
どうにかしようと、しなくていいんです。
出来なくなっちゃって、大丈夫。

一度開脚出来たからだは、出来たところまでは
必ず出来ます。

自分でからだを繋げられれば、自分で出来ます。
その方法は養成講座でお伝えしています。
自分でやりたい時は、養成講座を受けて下さい。

リピートセッションは、その先に進化するために
あるのです。

自分で開脚すると
超えられない壁がある時があります。

「もう少しでおデコが床につくのに…！」
「もう少しでアゴが床につくのに…！」

そんな乗り越えられない壁を
インストラクターが全力でサポートしながら、
一緒に乗り超えていくために
リピートセッションがあるのです。

だから、インストラクターでさえも
仲間のインストラクターに応援してもらって
自分の壁を仲間と一緒に壁を乗り超えていくんです。

インストラクターは、その全力のサポートをするのです。
全力で応援しながらセッションしてます！

だから、リピートセッションは

戻ったからだを 出来たところまで戻すためにあるのではない

その先に行くためにあるのです(*^^*)

一歩先に進みたい時
踏ん切りをつけたい時
後押しして欲しい時

そんな時こそリピートセッション！

↓わたしが
リピートで後押ししてもらった時 ♪

上っ面

先日 【美顔ボイトレ】なる
ボイストレーニングを受けて来ました。

ボイストレーニングとは 声だけにあらず

やっぱりプロに教えてもらうと違う！
やり方って大切！

改めて実感です。

声を響かせるためには 顔の筋肉も使って〜

と、

頬の筋肉
上唇あたりの筋肉
眼の周りの筋肉
耳の周りの筋肉

顔のあらゆる筋肉を動かして〜

と、

レッスンを受けてきました。

が。

動かない！

顔の筋肉が全然動かせない！

自分の顔の
動かせなさに
衝撃！

あ〜…
わたし、上っ面だったんだ…

上っ面だけで生きてきたんだ…

上っ面で生きてきたから、上っ面の仲良しごっこばっかりしてる環境に身を置いてるんだ…(￣▽￣)

愕然…。

顔の筋肉、動かそ。
ちゃんと動かして、ちゃんと表情が出るようにしよ。

顔が筋肉痛になりそうだ 笑

でも、下まぶたのたるみが消えそうだ！

上っ面って
こういうことだったのかぁ(￣▽￣)